GIMNASIA FACIAL, UN PEQUEÑO GESTO MUY EFICAZ PARA EL CUIDADO DE NUESTRO CUTIS

Decir que casi todos hacemos uso de recursos múltiples para mantenernos más saludables, jóvenes, en buena forma, es una realidad. La dieta equilibrada y la actividad física constituyen sin duda alguna la base de un programa diario para promover nuestro bienestar físico y para impedir o ralentizar deterioros prematuros. Hay buenos motivos para ello.

En general y como bases esenciales para este objetivo, practicamos una alimentación sana ; ejercitamos nuestro cuerpo bien con deporte al aire libre o en el gimnasio; hacemos yoga, pilates, salimos a correr por los parques y bosques de nuestra ciudad, etc. etc.; la verdad es que resulta difícil citar con detalle ese sinfín de opciones que tenemos a nuestra disposición para mantener de modo equilibrado nuestro cuerpo y nuestro organismo.

En ese lista de preocupaciones en pro de un estado físico ideal, tenemos plenamente asumida otra rutina, el cuidado de la piel del rostro y cuello. Utilizamos adecuados productos de cosmética, ahora ya con más frecuencia productos naturales y eco; o visitamos centros de estética, con sus novedades tecnológicas y sus tratamientos cada vez más sofisticados , que potencien nuestros esfuerzos diarios para mantener nuestra piel con el mejor aspecto posible.

Y es en este punto concreto, el cuidado de nuestro rostro, sobre el que queremos hacer una propuesta: La gimnasia facial. Tan arraigada e introducida en las sociedades orientales, y no tanto, más bien lo contrario, en la nuestra, será, sin duda, un plus muy eficaz y natural, para mantener el nivel de elasticidad y de firmeza de nuestro rostro. Y tan natural que podremos alejar y dilatar, en gran medida, otras fórmulas más invasivas.

¿Qué es la GIMNASIA FACIAL?

La gimnasia facial consiste en la ejecución de una serie de ejercicios que, en base a esa repetición, tonifican y entrenan los músculos del rostro y del cuello. Siguiendo los pasos del método elegido, observaremos que podemos recuperar el tono del ovalo, y además que oxigenaremos y drenaremos mejor y que todo ello terminará por reflejarse en un más saludable tono de nuestra piel.

Está demostrado que sus resultados son más que evidentes después de llevar a cabo la rutina elegida durante un plazo de tiempo no demasiado largo. Será cuestión de muy pocos minutos diarios, con la ventaja de que cualquier sitio y cualquier momento serán adecuados.

Los efectos finales son muy satisfactorios y gratificantes. Eso sí, como cualquier ejercicio, ha de ser ejecutado con un mínimo de precisión y constancia. La disciplina, como siempre, es importante.

Y el aspecto impecable de las mujeres orientales justifica el esfuerzo y confirma y acredita su éxito.

¿Te interesa? Aquí tienes 5 métodos de Gimnasia Facial

Si echamos una ojeada en Internet , nos encontraremos, como en cualquier otro ámbito, múltiples propuestas todas orientadas a facilitarnos su práctica. Será difícil decantarnos por una de ellas; como siempre, una vez seleccionada la opción, practiquémosla siguiendo fielmente las instrucciones.

En cuanto al yoga facial, uno de nuestras favoritas, debemos añadir que es una técnica que puede aprenderse en talleres o iniciarse con algún experto para asegurarse un entrenamiento correcto. Hay, por supuesto, tutoriales muy interesante en la red. Hemos seleccionado algunos:

 Masaje de Yakuko Tanaka.

Masaje japonés para el lifiting facil. Muy completo.

Masaje facial de drenaje linfático.

Técnica coreana.

Para una piel perfecta y deshinchar cara.

Masaje facial linfático.

Cuenta con muchos seguidores gracias a su eficacia.

Ejercicios para deshacerse de los pliegues nasolabiales.

Ejercicio facial que elimina los pliegues nasolabiales y los rostros caídos. La pérdida del contorno facial y las arrugas en la parte inferior del rostro son parte del proceso de envejecimiento que muchos de nosotros experimentamos. Este video está diseñado para enfocarse en estos problemas de envejecimiento mediante ejercicios de estiramiento facial natural

En cualquier modo, sea cual sea el formato elegido, siempre será imprescindible que nuestra piel esté bien limpia , desmaquillada y que apliquemos un aceite para facilitar el masaje.

Nuestra tarea así no tendrá barreras para su objetivo final..